みやざきの運動スポット情報BOOK「体を動かすお出かけって楽しい！」
楽しいお出かけで気軽に「健康づくり！」
皆さん、日々の「健康づくり」にどのように取り組んでいますか？
「健康づくり」はいつもの暮らしの中の選択肢を増やしたり、変えたり、少しの工夫をプラスすることで気軽に取り組むことができます。
そこで、県では、「お出かけ」感覚で楽しく健康づくりをサポートする、情報BOOKを作成しました。
「健康づくり」のポイントは、楽しい×おいしい×お出かけ
宮崎県民の1日の野菜摂取量の平均値は、236g（令和4年度県民健康・栄養調査）と1日に必要とされる350gに達しておらず、全国平均（281g）よりも低い傾向です。また、1日の歩数の平均も全世代で減少しています。
適切な食事と運動のバランスは「健康づくり」への第一歩。
毎日の食事、お出かけ（運動）先の選択肢を増やして、変えて、もっと「楽しい」を詰め込んでみましょう。
食事と運動、どちらを先に楽しむかによって、あなたが目指せる健康な姿も変わることをご存じですか。
最近、血糖値が気になる･･･ 体脂肪を減らしたい･･･
あなたの心の隅に”ひっそり”とあるその願いが 楽しくかなう 後押しをします！
SALKO･･･このマークのコースはSALKOでも紹介されています。
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【延岡・西臼杵】癒やしの森 運動公園ウォーキング SALKO
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【日向入郷】美々津「神武天皇お舟出の地」を歩む道 SALKO
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【西都児湯】西都原古墳めぐりコース SALKO
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【県南】健康WALK油津！！ SALKO
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他にも、雨の日でも楽しめる県内６９カ所の運動スポットを紹介しています。 冊子（全文）はこちらをご覧ください↓
宮崎県ホームページ：https://www.pref.miyazaki.lg.jp/kenkozoshin/kurashi/hoken/20240820154944.html
